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フェイシャルエステ ブロッサム ブログ 「美活!」

エステ・ブロッサム・エステティシャンなかずんのゆる~いブログ

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トレーニング

しばらくぶりです。

PCからのログインIDなど紛失し、更新できておりませんでした。


さて、このごろ、運動をしています。
目的は...まぁ、体力アップというのは表向きで、実際にはダイエットですな。


今まで、サプリメントやら食事やら色々と取り組んできたけれど・・・
基本は消費カロリー>摂取カロリー、
体を動かす事が重要なんじゃないかと。併せてサプリなんかで補助。

筋トレにプロテイン!これが最近の日課になりました。

少しだけ腕に筋肉がつきつつあります。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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