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フェイシャルエステ ブロッサム ブログ 「美活!」

エステ・ブロッサム・エステティシャンなかずんのゆる~いブログ

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パンプアップ

従姉妹の結婚式では相当、飲み食い致しましたです…はい。

正確には帰りに飲み食いし過ぎたと言う所ですね。


翌日は有酸素+ボディパンプ頑張りました!

もうすぐボディパンプの新曲が発表されるため、
(他のスポーツクラブではもうやってる所もあるそうで。羨ましい)
今の#75も当分お別れだろうと思い、重さアップに挑戦してみました。

まぁ、最近は筋肉痛にもならないので物足りなさを感じてましたが…意外とイケるものでびっくり。
少しずつ重いものが持てるようになっていたんですね~。

はじめは小さいプレート1枚(1キロ)×両方 だったのが、
大1(5キロ)×両方までアップ。

久々に胸筋に筋肉痛がきた~~。プロテイン、プロテイン!


23日は#76の新曲が発表されるので楽しみです。



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