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エステ・ブロッサム・エステティシャンなかずんのゆる~いブログ

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筋肉痛(^^;)

日曜日。

ボクシングヒートという45分間のスタジオレッスンと、そのあとはいつものボディパンプにでました。

月曜日・火曜日、もう背中、肩、足がバッキバキですよ…。回復中ですが、今夜も筋トレ+有酸素運動です。

知らないうちに前よりも高重量でトレーニングできるようになってました。

今、筋力も体力も取り戻さないとなかなかこの先きっかけがないんじゃないかと思います。
最近では家でもトレーニングするし、(一応、兼業主婦のはしくれですから…)以前とは違う危機感があって続いているみたいです。

腕や胸(たぶん下半身にも)にやや筋肉がついてきてリフトアップしたせいか、顎の緩みがなくなってきました。
筋肉は全身の補正下着みたいなものかもしれません。

これはエステティシャンとしてもとても興味深いところですね~


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| ボディパンプ | 21:57 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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